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FOUTEZ-VOUS LA PAIX ! Cessez d'obéir * Vous êtes intelligent Cessez d'être calme * Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait * Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser * Laissez faire Cessez de vous comparer * Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous * Soyez vulnérable Cessez de vous torturer * Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer * Soyez bienveillant " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " Psychologies " Un livre subtil qui esquisse une voie majeure. " Les Inrockuptibles Philosophe et écrivain, Fabrice MIDAL est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.

Et si le bonheur, l'épanouissement professionnel, la sérénité, ne tenaient qu'à une chose : trouver votre juste place ?Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille... et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement. Je vous propose d'identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou héritées de votre famille. Puis, à l'aide de mes 22 protocoles et l'explication de cas très concrets, je vous indique comment éliminer ces fardeaux émotionnels, pour accéder à votre plein potentiel, et être enfin vous-même. Ils en parlent :Je me sens différent. Quelle force incroyable se cache dans cette approche !Dr. Robert Corvisier, médecinCe livre a changé ma vie, l'injustice a cessé de me toucher, j'ai trouvé ma place.Julie Sovann Ouk, Chef d'entrepriseCet ouvrage va aider de nombreuses personnes, y compris des professionnels de santé. Quel travail remarquable !Pascale Vaslin, psychologue, psychothérapeute Natacha Calestrémé, journaliste spécialisée en santé et environnement, est l'auteure du best-seller La clé de votre énergie. Ses 22 protocoles issus de rituels pratiqués par des chamanes, médiums ou énergéticiens ont permis à des dizaines de milliers de personnes de retrouver leur énergie après les épreuves de la vie, et de se reconstruire. Avec Trouver ma place, elle propose un accompagnement détaillé pour guider le lecteur dans sa transformation.

Synthèse de 22 techniques recueillies auprès de guérisseurs, de magnétiseurs et de médiums pour s'affranchir des émotions toxiques et retrouver son énergie. ­Electre 2020

Le gainage, votre atout santé et performance !Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures. VOUS TROUVEREZ :- Des explications pour comprendre le fonctionnement de vos articulations- Plus de 130 mouvements présentés en photos, avec les corrections des erreurs courantes et les éventuels aménagements- Des exercices de mobilisation, de protection et de renforcement- Du gainage ciblé par articulation - épaule, poignet, hanche, genou, nuque...- Un travail au quotidien ou intensif et des circuits d'entraînement, selon votre objectif- Les conseils du champion Teddy Riner pour une pratique sportive optimale« Passionnés tous les deux par la transmission, nous souhaitons vous montrer qu'il est possible de renforcer votre musculature profonde de manière rapide et sans risque, dans le respect de votre physiologie, pour une performance améliorée et une bonne santé de vos articulations, quel que soit votre âge ou condition physique. Qui de mieux que Teddy pour faire la démonstration ? »Bernadette de Gasquet « Aujourd'hui, le gainage fait partie de mon quotidien. Les exercices proposés par Bernadette me permettent d'avoir une meilleure posture, d'être plus performant dans mon judo, d'être plus efficace aussi par rapport à la prévention des blessures. Depuis que je travaille avec la...

Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques... Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels. La solution est là : faites vous-mêmes vos produits naturels ! Dans cette édition augmentée, Régine Quéva a mis au point plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne :- Cosmétiques et soins du corps : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant, gel hydroalcoolique...- Produits ménagers : lessive, détachant, liquide vaisselle, poudre lave-vaisselle, produit pour vitres, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol, poudre antipunaises de lit...- Pour nos compagnons à quatre-pattes : antipuces, vermifuge, shampoing...- Jardin ou terrasse : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante...- Voiture : lave-glace, lustrant... à chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles...). Résultat : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution !

Retrace les années de règne d'Elizabeth II à la tête de la monarchie britannique depuis 1952. ­Electre 2022

Vos armoires débordent de vêtements trop usés, démodés, qui ne vous vont plus ou ne vous plaisent plus ? Vos tiroirs sont remplis de linge accumulé au l des ans et inutilisé aujourd'hui? Surtout ne jetez pas ce linge banni ! Une seconde vie l'attend sous le pied de votre machine à coudre !Anna Rose patterns vous propose dans cet ouvrage 41 projets pour redonner une nouvelle vie à votre linge abandonné. Vous pourrez ainsi créer des objets décoratifs ou des accessoires utiles pour toute la famille, en recyclant les vêtements et le linge qui dormaient au fond des armoires !

365 recettes de saison pour toute l'année lues en un coup d'œil, réalisées en un tour de main!1) Liste de courses réduite avec 2 à 6 ingrédients par recette, présentés visuellement2) Des recettes pour les jours avec un temps de préparation réduit, il n'y a plus qu'à (laisser) cuire !3) Des recettes très courtes, simples et précises4) Une belle photo de chaque plat, explicite et gourmandeSUPER BON, SUPER RAPIDE, SANS VAISSELLE (ou presque)

V13 : c'est le nom de code du procès des attentats terroristes qui, le vendredi 13 novembre 2015, ont causé 130 morts au Stade de France, sur des terrasses de l'est parisien, dans la salle de concert du Bataclan. 14 accusés, 1800 parties civiles, 350 avocats, un dossier haut de 53 mètres : ce procès hors norme a duré neuf mois, de septembre 2021 à juin 2022. Je l'ai suivi, du premier au dernier jour, pour l'hebdomadaire l'Obs. Expérience éprouvante, souvent bouleversante, fascinante même quand elle était ennuyeuse. Une traversée.

Le Zéro Déchet, l'essayer c'est l'adopter ! Réduire ses déchets pour la planète, pour sa santé, pour le porte-monnaie, c'est le moment ! Mais comment s'y prendre ? En marchant dans les pas de Jérémie et Bénédicte. Ce livre, à la fois carnet de bord pas triste, et guide pratique, vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges ! Avec humour et autodérision, les auteurs vous proposent un plan d'action détaillé et 10 défis Zéro Déchet pour vous lancer. En s'appuyant sur leur connaissance de l'écologie, ils livrent des centaines de conseils pratiques et d'alternatives simples pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, mobilier, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivités. Car les déchets sont partout ! Ce que vous allez gagner: l'amélioration de votre écobilan familial (1poubelle de 15L pour 1mois), moins de toxiques et de sacrées économies. Plus le sentiment exaltant d'être acteur de sa vie, de sa santé, de créer du lien, de toucher à l'essentiel. Avec ce livre, les bonnes idées de quelques-uns deviennent la chance de tous.

Lancé sur Facebook par les auteures en 2013, le Buy Nothing Project incite chacun à réduire sa consommation en développant une approche inventive de l'usage des choses, fondée sur le partage, la sobriété, la réutilisation et la réparation. Ce guide donne des pistes pour adopter cette démarche au quotidien dans un esprit écologique et résilient. ­Electre 2021

Quarante pas à pas illustrés pour réutiliser les épluchures de fruits et de légumes, l'eau de cuisson, les sachets de thé ou encore les coquilles d'oeufs et ainsi réduire les déchets culinaires. L'auteur propose notamment des recettes de cuisine et des conseils afin de fabriquer du cirage, du désodorisant ou encore du répulsif pour les insectes. ­Electre 2018

Soixante idées de réalisations à faire soi-même pour remplacer le plastique dans la vie de tous les jours, en supprimant les emballages alimentaires et en fabriquant ses sacs de courses, ses cosmétiques ou ses produits ménagers. L'auteure propose également de nombreux conseils pour recycler, consommer différemment et adopter un mode de vie plus naturel. ­Electre 2018

Des projets faciles à réaliser, adaptés à chaque saison et à base de matériaux naturels ou recyclés, avec des tutoriels. Parmi les activités proposées : faire des conserves, accueillir des poules, fabriquer sa lessive, réaliser une teinture végétale, faire des sachets de lavande, recycler de vieux tissus et leur donner une seconde jeunesse, entre autres. ­Electre 2019

L'auteur explique comment produire soi-même une grande partie de sa nourriture et fournit des techniques pour appliquer la permaculture à de petites surfaces. Electre 2014

Mini-serre, table basse bar, treillis, carré potager, étagère pour aromatiques, sellette porte-plantes, table de chevet, nichoir, panier clayette, étagère du jardinier, lampadaire, rangement d'atelier, vestiaire... Béatrice d'Asciano, passionnée de décoration et de bricolage, créatrice du Blog de Béa qui recense plus de 965 000 visiteurs, vous entraîne dans un tourbillon de pas-à-pas astucieux, pratiques et créatifs. que ce soit pour votre jardin ou votre maison, vous pouvez tout réaliser avec des planches de palettes.